爱吃肉的人和爱吃素的人谁更长寿?看聪明人怎么说

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2021-05-31

有时候我们家人们限制我们多吃肉,而且责备我们都是因为喜欢吃肉才会患上各种疾病的,然而事实上真的上这样的吗?其实爱吃肉的人和爱吃素的人谁更健康,这一直是一个争论不休的话题,其话题火热程度丝毫不亚于鸡生蛋,还是蛋生鸡。

我们都知道现在生活条件好,物质丰富,很多人都患上了慢性疾病,每次去看病时医生总会说是饮食不当引起的。 难道这就说明跟多吃肉有关?喜欢肉食的人和喜欢素食的人,谁更健康、更长寿?其实长期吃肉的确会影响我们的健康和寿命,尤其是用煎、炸、烤方式做出来的猪牛羊等红肉,它的致癌性体现在高脂肪上。 红肉中含有大量的脂肪,食用后会增加体内脂肪含量,导致发胖、血管堵塞,还会增加血液黏稠度,导致血糖升高。 用酱油、动物油烧出来的红肉更是会导致痰液增加,经常吃红肉的人湿气重,很容易上火。

如果是年轻人,身体健康,喜欢运动,可以放心吃红肉,年轻人代谢旺盛,运动后可以加速脂肪燃烧,并不会给身体带来太多脂肪含量,但是肥胖的中老年人就要相对控制一下,消化能力、代谢能力都不如年轻人,并且运动量少,还有其他慢性病,经常吃红肉肯定会影响健康。

反之,瘦弱的中老年人反而应该适当地补充脂肪,才有利于健康。